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「8杯水減肥法」1個月狂瘦5kg？趙函穎營養師激推

此時是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝杯水能有效促進血液循環和排毒，此時喝水據說和運動有同樣的效果。 第8杯：晚上9點 依據自己的睡眠時間調整，睡前2小時可以再喝杯水， ...

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