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排惡露運動
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恢復身材的產後運動- 康健雜誌
另外,如果發現有惡露增多的現象或是疼痛增加,就要立刻暫停進行,等到恢復正常以後再開始。 注意事項:. 1.進行前先排空膀胱。 2.避免在飯前或飯後一小時 ...
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