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便秘好苦惱！ 「6撇步＋4食物」讓宿便排光光！ - ETtoday健康雲

由於鳳梨含有鳳梨酵素、維生素C，鳳梨酵素有助消化腸道過多的蛋白質，減緩脹氣，且有研究指出，鳳梨酵素能減輕發炎症狀，建議1天吃1個拳頭份量，在餐前吃 ...

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