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女人必知！生理週期減重法「排卵期」是瘦身最佳時機

要多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等。 3.第14～21天 這段時間為黃體期，體內雌激素下降，黃體素上升，會出現水腫 ...

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