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排除體內多餘水分的方法~對身體最好的強有力運動法 - 討論區

(3)運動時會發汗，達到排除多餘水分的目的，也能促使水分「進出」的代謝狀況變好。而發汗後的氣化熱作用，能消耗掉熱量，對減重也很有幫助。

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