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排出水分的三個方法
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https://www.acsm.org/docs/default-source/science/translated-position-stands/chinese/ct_fluid.pdf?sfvrsn=948e1637_2
運動和補液
因此,運動時補充過多的水分,腎臟便難以將多餘的水分排出體外。 ... 表3. 水合狀態之標誌物. 測試方法. 實際值. 有效性(急性vs.慢性變化). 補充水分. 的臨界值.
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