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掌上壓痛
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這就是為什麼你越做掌上壓身體反而越痛的原因!
有些人做掌上壓時喜歡外擴(↑)以強化胸肌和二頭肉,一開始可能不覺得有什麼,但長久下來一定會造成運動傷害,像是會得到讓你疼痛難耐的肩膀夾擠症候群唷!
確定!
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「掌上壓痛」
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