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掉髮、心悸？你缺鐵了嗎？缺鋅影響內分泌與性腺機能 ... - 部落格

特別注意的是，攝取鐵含量豐富的食物時，若能搭配富含維生素C的食物可增加鐵質的吸收率，例如飯後吃顆高維生素C的奇異果即可增加當餐鐵質的吸收率。咖啡或 ...

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