14樓 → berice152233: 不對啊,用卷腹就看不到被擠壓了胸部了,這樣不行 01/18 09:43 ... 22樓 → phage1807: 仰臥起坐就是會對腰椎造成壓力,要練腹肌捲腹就好了, ...
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