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關於瘦身、減肥女孩板- 女腹肌dcard
... 腹肌,很少看到女生腹肌練這麼好,如果這影片扣掉胸部的部分, 腹肌好難練呀!!,除了每週練至少次的捲腹和仰臥起坐,每次作2組,1組30下。每次去健身房只會用羅馬椅 ...
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