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馬甲線練習-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理
卷腹 的動作可以讓上腹部做捲曲,鍛鍊上腹部肌肉。摸膝卷腹是後來衍生出來的動作,很多人在做腹部練習時習慣了仰臥起坐,但是仰臥起坐長時間 ...
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