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如何面對消極的自我對話？四大方法教你瞬間冷靜下來，掌控它！

... 的作用是很小的，用得不好還可能造成同樣劇烈的讓人後悔的衝突和結果。 ... 影集裡有動畫版史派克的爆炸捲髮、傑克「布萊克」（black）真的變成了 ...

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