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仰臥起坐脖子拉傷的原因和症狀，PTT - 醫院診所網路醫療資訊站

孤立訓練腹直肌會增加肌肉的張力，加重【腹直肌分離】的情形。 2.產後因為核心無力，骨盆前傾。捲腹時肚子不會出力，過度拱腰，易造成腰痠脖子痠就是肚子不酸，不標準 ...

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