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捲腹肚子痛
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仰臥起坐傷腰椎!改做「捲腹」安心練腹肌 - 華人健康網
另外,記得使用瑜珈墊等軟硬適中的墊子做捲腹動作,不可直接躺在地板或是床上,地面過硬會造成背痛,床墊過軟對於脊椎的支撐度不足,反而無法鍛鍊到肌肉。
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