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捲腹肚子痛
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「捲腹」不傷脊椎專注鍛鍊腹肌!腳踏車捲腹 - Women's Health
肚子 力量不夠的情況下,容易利用脖子抬高 · 腰部反覆隆起,導致下背部疼痛 ➡改善方法:在影片三分鐘處會教導大家如何找到「核心出力」的方法,另外也能從降 ...
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