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捲腹肚子痛
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第一天腹肌练完后疼了好几天,是否能无视酸痛继续练下去?
多嘴一句,妄图通过做仰卧起坐瘦肚子的都是耍流氓! 阅读全文. 赞同14 ... 锻炼腹肌最有效的动作是卷腹(注意:区别于仰卧起坐),推荐两个最简单使用的动作:.
確定!
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