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挺胸+轉胸！打開胸椎活動度讓你不再腰痛肩膀痛- 排球 - 運動視界

身為一位排球人，應該幾乎都曾有過大大小小的受傷，除了急性的腳踝、膝蓋扭傷以外，最常見的應該就是肩膀跟下背的慢性疼痛了，撇除脊椎結構上的問題不 ...

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