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植物性飲食長壽祕訣！挪威研究：三餐多食豆類、全穀物 - 金銀島

研究團隊強調，愈早改變飲食習慣，愈明顯改善健康，最好20歲開始注意飲食，戒掉高脂高鈉、紅肉同加工食物，多食蔬果、全穀同堅果，壽命可以增加10年以上。不過就算人到中年 ...

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