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世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重 - 良醫健康網

2014年11月12日 — 「北歐飲食法」的特色在於吃大量全榖類以及根莖類蔬菜，獲取幫助消化排便的膳食纖維，以及多吃莓果類富含天然抗氧化劑的水果。另外，每週要吃三次深海魚類 ...

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