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養生穴位｜安眠強腎增免疫力6穴位防疾病腳上有個「不老穴」？

方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做100~200次，到腹部有熱感為止。 ... 方法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓後再揉按。

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