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「滾筒」瘦身全攻略！這樣滾才有效、入門者這樣挑滾筒

就要滾》，分享自己滾筒瘦身的心得，每天透過滾筒運動30~60分鐘，就能擺脫 ... 注意力放在呼吸上，慢慢滾即可，結束後輕輕從腳踝往上按摩，安撫肌肉。

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