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筋膜按摩腰臀篇 - 台灣神經健康暨運動教育協會

要如何使用滾筒按摩來放鬆筋膜，改善下背痛。 分享『i運動體能教室』影片，由傅士豪老師來跟大家解說。 影片說明：大腿前側上緣放鬆、肚臍下方(腰大肌)使用花生球 ...

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