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解決腰痠與肩頸痠痛｜滾筒與花生球使用方式

放鬆其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節，不只對於健身者而已，其實每個人都很需要在家中放個滾筒來放鬆。當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短 ...

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