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瑜伽繩、按摩滾筒怎麼用？達人親自示範7種瑜伽小物用法

... 配合呼吸吐納，放鬆身心、提升專注力，兼具按摩內臟之效。 ... 彈力帶的原理是運用拉引時的重力來鍛練，愈厚的愈需使力，女性可從較薄的彈力帶練 ...

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