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滾筒自我放鬆運動-原理及上肢與軀幹｜禾悅物理治療所

許多人都知道，運動後可以使用滾筒放鬆緊繃的肌肉，或是在身體痠痛時使用滾筒做自我的放鬆按摩，但您真的知道滾筒放鬆的原理嗎?到底要怎麼使用滾筒才是正確的?

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