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善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包） - 照護線上

滾筒是種放鬆筋膜的器材，利用滾筒時，會替結締組織與肌肉帶來壓力，這些不同 ... 將重心盡量轉到大腿與滾筒的接觸點上，讓滾動時的按摩力道更明顯。

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