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痠痛不適怎麼辦？冰敷、熱敷搞清楚- 照護線上

年紀大了後，也難免會有退化性關節炎，容易覺得背部、膝蓋關節和肌肉都很僵硬，甚至痠痛。 如果不想這麼快就吞下一顆止痛藥，你可以先試試熱敷或冰敷 ...

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