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运动后肌肉酸痛怎么办，分享5招缓解方法，还有一个放松神器

要是大家在运动之前没有做热身训练，那么运动完以后就可以做按摩，也是能够有效缓解肌肉酸痛的。按摩的时候一定要用手掌直接对着肌肉酸胀部位，不然是 ...

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