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按摩後肌肉酸痛正常嗎？按摩完了第二天全身酸痛 - Facebook

只是，若是當時按摩完肌肉酸痛，建議洗澡最好選擇1小時後，若是第二天出現肌肉酸痛就沒關係了，立即去泡個熱水澡吧。 2、靜力牽拉練習對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持 ...

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