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按摩後酸痛怎麼辦
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乳酸堆積怎麼辦?運動後遺症三招緩解 - WIWI發熱衣
再加上目前有多項研究已經推翻了「乳酸是運動後痠痛罪魁禍首」的說法,也就是說,運動後24到48小時的「延遲性肌肉酸痛」跟乳酸沒有相關。(推薦原因:鐵腿 ...
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