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按摩消橘皮？結束後痠痛是正常？專家教你正確按摩

按摩後 如果按壓、活動某些部位會產生疼痛感的話，可以冰敷10~20分鐘舒緩。溫熱會讓發炎惡化，所以暫時不要泡太多熱水澡或去三溫暖。 撇開錯誤按摩造成的 ...

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