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你會按摩腹部嗎？4 張圖學會「摩腹按摩法」，改善肥胖、便祕

力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。 時間最好在晚上睡覺前，或是早上起床尿液排空後。 在按摩 ...

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