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運動後應該馬上按摩，還是讓肌肉休息後再按？

但如果可以好好按摩、放鬆肌肉，不僅可以緩解疼痛，還能加快疲勞恢復的速度，提升肌力並減少運動傷害，有這麼多的好處，按摩放鬆真的不能馬虎啊！ 運動後 ...

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