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運動隔天肌肉痠痛不是因為乳酸堆積！4 招舒緩延遲 ... - Heho健康

運動後按摩是常見的手法，但研究結果顯示，其有效性的證據存在不確定性，可能跟治療師操作手法而造成結果不一致的現象。 電療. 電療對於舒緩延遲性肌肉 ...

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