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指甲變薄、脆弱易斷？營養師授「飲食對策」應付5狀況

可能是缺鋅或是壓力大所引起，陳嫚羚說，缺鋅容易造成指甲生長變慢，壓力大會消耗體內的鋅及維生素C。補鋅可吃牡蠣、南瓜子、奇亞籽、牛肉、干貝；補充 ...

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