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指甲脆弱易碎？你該補充這3種營養了 - 健康2.0

2018年2月23日 — 生物素（BIOTIN）攝取不足：生物素攝取足夠，指甲就具備一定程度的硬度、韌性、完整性。 · 缺鐵：缺鐵、貧血會讓黏附指甲的甲床內的血管血液供應不足，指甲 ...

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