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處理跑步黑指甲的正確4步驟 - 運動星球

STEP 3 耐心的照顧. 當指甲被翻起時，請不要拉它或者重複觸摸它，因為這樣做會導致不必要的疼痛和額外的傷害。 相反，在跑步前，可以盡量將指甲減短， ...

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