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指甲凹陷的健康狀況@ 【小西達妹 Simple Life。】

因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 （1）生物素：生物素對於脂肪 ...

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