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指甲出現條紋、凹陷變薄是警訊？營養師一篇文破解健康迷思

指甲 若出現容易脆裂的情況，通常與缺鈣、葉酸、生物素(維生素B7)有關，建議可從鷹嘴豆、黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、蕹菜、萵苣、紫菜補充葉酸，生物 ...

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