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咬指甲｜感到緊張焦躁就想咬指甲？6方法改善先從大拇指開始 ...

不要留長指甲：最好避免咬指甲的方式，就是讓那裏沒有指甲可咬。 ... 建議可以先從禁咬大拇指開始，觀察數天至一個禮拜，如果成效不錯，再逐步將禁咬 ...

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