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【超高效燃脂】每天5分鐘的戰鬥/拳擊有氧運動課表&自主訓練

拳擊 有氧又稱為戰鬥有氧（Body Combat） 是一個由拳擊運動（Boxing ... 快的音樂，進行全身性模仿拳擊動作的運動項目，主要動作像是揮拳、閃躲、移動 ...

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