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【型男健身】燃燒吧！10招男人最愛的「拳擊健身」循環訓練攻略

拳擊循環訓練是結合間歇訓練、肌力訓練、心肺訓練的一種訓練方法， ... ➂拳擊運動（有氧運動）每個動作1-3分鐘為主，肌力運動為30秒為主。

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