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打擊脂肪！基礎拳擊6步驟防身又瘦身 - World Gym Blog

因為拳擊，屬於爆發力、全身性的高強度運動，打沒多久全身就開始飆汗，對於燃燒脂肪、心肺訓練、增強肌肉，都有很大幫助；而且揮拳、出手的過程，同時紓壓，絕對是身心兼顧 ...

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