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運動傷害的預防| 衛教資訊 - 衛生福利部南投醫院

1. 熱身運動不足：肌肉僵硬，容易抽筋或拉傷。 · 2. 運動過度：易發生過勞性傷害。 · 3. 技巧錯誤： · 4. 有意或無意的犯規：身體接觸性運動(籃球、足球、柔道、拳擊)常因對手 ...

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