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[分享]有氧越強越好嗎？ - 健身板 - Dcard

教練我想減脂，我有氧都很認真，做得又快又多，但是體重好像沒什麼變化，重訓也沒什麼力氣，我要怎麼辦才好？今天的分享幫你破除這個迷思！，1️⃣： ...

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