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有氧運動的真諦@ 我就喜歡這樣的妳 - 痞客邦

有氧運動的定義是: 可以藉由呼吸協您的運動狀況, 藉以延長您的運動時間, 例如韻律操, 慢跑, 有換氣 ... 「拳擊有氧」等，都是「無氧性」能量代謝比例不低的運動方式。

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