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一休運動心得分享–慢跑可以訓練體能的迷思?

有氧 系統則是顧名思議需要氧氣參與才能產生能量，產生能量的速度跟效率 ... 但如果一個籃球員，一個拳擊手，或者一個愛好任何其他運動的運動員，平常 ...

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