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【運動】Body Combat戰鬥有氧課程分享 - 一生之計在於勤

是以手部動作為主，腳部動作為輔，利用手部的拳擊動作提昇上半身的肌力，再以腿部的「踢、轉、提」來助下半身肌力提升。 ※Body Combat：由澳洲健身集團Les ...

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