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健身拳擊、拳擊有氧：哪一種拳擊運動適合我？ - 迪卡儂

最熱門的類型：有氧拳擊。90 年代興起於美國，有氧拳擊以踢拳、英式拳和泰拳的動作為基礎，能消耗熱量和燃燒卡路里。剛好符合你練習有氧拳擊所預期達到的效果。

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