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拳擊好處
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不用瘋狂跳躍或狂打沙袋,四組「拳擊訓練」菜單讓你輕鬆爆汗
拳擊 是結合肌力和有氧的高強度間歇式訓練,過程中你會不斷旋轉到臀部,對核心也有一定訓練效果。假如平坦小腹還不足以吸引你練拳擊,再跟你多說一個優點, ...
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